Liebe Schwimmer. Am kommenden Samstag den 10.03. fällt das Schwimmtraining aus. Es finden an dem Tag die Bezirksmeisterschaften des DLRG statt.

Intensive Trainingstage in Bernau mit der Skischule Bernau und Sport Thoma liegen hinter uns. Es wurde etliche Langlaufkilometer gesammelt und die Technik verfeinert.

Lauftraining – Ab Dezember im Europa Stadion in Rheinfelden

Liebe Lauf-Freunde
Ab dem Dienstag 5. Dezember bieten wir ein Lauftraining an im Europa Stadion in Rheinfelden

Gelaufen wird in 2017 am 5. und 12. und 19. Dezember
und 2018 wieder ab dem Dienstag 9. Januar)
Wir werden gemeinsam Einlaufen und ein Lauf ABC machen.
Anschliessend werden verschiedene Intervalle auf der Bahn gelaufen mit individuell abgestimmten Zeiten.
Daher ist das Training für alle Leistungsklassen geeignet und niemand bleibt abgeschlagen zurück.
Wir würden uns riesig freuen, wenn wir euch fürs Lauftraining begeistern könnten.
Das Training wird von Sandra, Sonja oder Thorsten geleitet.

Treffpunkt ist um 18.30 auf der Bahn im Europa Stadion in Rheinfelden (Deutschland).

Ihr könnt im Stadion auch die Duschen und Umkleidekabinen benutzen.
Bis bald
Sonja, Sandra, Thorsten und Michèle

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